南昌黑帽Seo培训_seo黑帽教程（seo黑帽技术有哪些）

　　1、禁欲4～6天，一样平常 5天。

　　2 、留意 保持正常的就寝 ，不要彻夜 熬夜 。

　　3、克制 太过 劳累。

　　4、克制 吸烟酗酒 、营养不良。

　　5、保持精良 的生理 状态 ，克制 精力 压力过大 。

　　6、保持身材 康健 。假如 抱病 了，只有在病好后，自行排精后过4～6天才华 到精子库举行 捐精。

　　7 、不洗桑拿、不穿紧身内裤等 ，特别 留意 ：碳酸饮料（如雪碧、可乐） 、槟榔都有杀精的作用！

　　别的 ，精子库采取 的精液应符合相干 标准 ，如精子浓度、活力的要求远高于正凡人 标准 ，再加上严格 的各项体检项目必须全部到达 卫计委的标准 。也就是说，假如 能成为精子库的合格 志愿者，是一件令人自大 的事变 ；假如 达不到精子库标准 时 ，也请不要有所顾虑，更不消 担心本身 的生养 本领 。

　　南昌市生殖医院

　　（南昌市医科所附属医院）

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　　生养 康健